Klasse2000: Erste Klasse entdeckt das Geheimnis der Bewegung

Im Rahmen des Programms Klasse2000 stand für unsere Jüngsten eine ganz besondere Unterrichtsstunde auf dem Plan. Das zentrale Thema: Bewegung.

Aufwärmen mit der Symbolfigur KLARO

Die Stunde startete schwungvoll. Gemeinsam mit der beliebten Symbolfigur KLARO begaben sich die Kinder auf einen interaktiven Abenteuerpfad. Diese spannende Bewegungsgeschichte lud zum Mitmachen ein und brachte alle Schülerinnen und Schüler direkt in Aktion. Das Aufwärmen machte nicht nur großen Spaß, sondern führte auch perfekt zum Kern der Stunde.

Knochen, Gelenke und Muskeln: Das perfekte Trio

Nach dem Warm-up gingen die Erstklässler einer wichtigen Frage auf den Grund: Was benötigt unser Körper überhaupt, damit wir uns bewegen können? Drei Faktoren wurden genauer unter die Lupe genommen:

  • Knochen & Gelenke: Ein großes Plakat mit der Aufschrift „Unsere Knochen und Gelenke“ diente zur Veranschaulichung. Beim Abtasten stellten die Kinder fest: Knochen fühlen sich hart an. Das muss so sein, denn sie geben unserem Körper Halt und Stütze.
  • Gelenke als Verbindungsstücke: Wo am Körper gibt es Gelenke? Die Kinder entdeckten sie schnell an Knien, Ellbogen, Händen und Fingern. Das Fazit: Gelenke sind beweglich und verbinden die Knochen. Ohne sie könnten wir weder schreiben, noch Gitarre spielen oder rennen.
  • Die Kraft der Muskeln: Ein kleines Experiment machte die Muskelkraft sichtbar. Die Schüler ließen zuerst den Arm locker hängen und beugten ihn dann an. Das Ergebnis: Der Bizeps spannt sich an und wird spürbar dicker, weil er sich beim Beugen verkürzt. Muskeln können sich also anspannen und entspannen.

Erst wenn alle drei Komponenten – Knochen, Gelenke und Muskeln – optimal zusammenspielen, ist Bewegung überhaupt möglich!

Wie bleiben wir fit?

Die Erstklässler sammelten Ideen dazu, was man tun kann, damit Gelenke und Muskeln gut funktionieren:

  1. Viel bewegen: Sport treiben, spazieren gehen oder Roller fahren halten den Körper fit. Die Kinder erhielten zudem praktische Tipps für Bewegungsmöglichkeiten zu Hause.
  2. Entspannen: Ausruhen und Erholen sind für die Regeneration der Muskeln genauso wichtig wie die Action.
  3. Gesund essen und trinken: Eine kurze Vorstellung der klassischen Ernährungspyramide verdeutlichte, was gesundheitsfördernd ist. Die Basis (unterstes Stockwerk) bilden mindestens 6 Gläser Wasser. Darüber folgen mindestens 5 Portionen Gemüse und Obst, gefolgt von Kohlenhydraten (4 Portionen Müsli, Nudeln oder Kartoffeln) und Milchprodukten für die Proteine. Die Kinder lernten: Kleine Ausnahmen – wie ein Stück Kuchen am Geburtstag – sind natürlich erlaubt!

Weiterlernen im KLARO-Labor

Wer zu Hause weiterforschen möchte, findet tolle digitale Tipps, Spiele und Übungen. Im Klaro Labor können sich Eltern und Kinder mit dem Passwort KLARO20+ einloggen und direkt mitmachen.

Danke an den Liosn-Club und die AOK Rhein-Neckar

Ein herzliches Dankeschön geht an unsere Gesundheitsförderin und an den Lionsclub Hockenheim e.V. sowie die AOk- Rhein-Neckar, die das Programm Klasse2000 an unserer Schule finanzieren

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